خبراء التغذية : تناول الفواكه بعد الطعام أشبه بجرعة من السم

أكد خبراء التغذية أن الفاكهة لها فوائد عديدة ومفيدة لصحة الإنسان، ولكن تناولها في نهاية الوجبة يدمر إنزيم "بتيالين" وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات.‏

وأشارت دراسة سويدية حديثة بمركز الصحة العامة والمناعة، إلى أن تناول الفاكهة في نهاية الطعام أشبه بتناول جرعة من السم، لأن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطيء إلى المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية، ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة، وقد تتحول إلى كحول يعوق عملية الهضم.

وفي الوقت نفسه تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات، ومعه تضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين، بالإضافة إلى أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه انتفاخ في المعدة.

وذكرت صحيفة "الجمهورية" المصرية أن الأطباء المشرفون على الدراسة ينصحون بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أو ساعة قبل تناول وجبة العشاء أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة.

وقال تعالى:{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ } سورة الواقعة(20-21)، حيث بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني.

لذلك يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها ‏,‏ كما يقول أحد مستشاري التغذية والصحة العامة .

والله توني ادري ..

وانا اسوي صحيه وآكـــل فاكهه بعد الاكل ..

يسلمو قمووره

لا عدمتك

كـــــــلآم سلـــــيم

والمعروف ان الفاكه ماتؤكل الا قبل الوجبه او بعدها ليس اقل من ساعه

عشان يستفيد منها الجسم

مشكووووووووره صفووقه

يعطيك العافيه

يعطيك العافيه قمر

تقبلي مروري

سبحان الله

واحنا فرحاااااااااانين نحظها بعد الاكل

يسلمو ع المعلومه

يعطيك الف عافيه

يسلمو قموره ع المعلومه

يعطيك العافيه

حــلاوتــي بــرقــتــي...

صفووقه .. سنيووره .. اسطووره .. لكبريآآآئي ..حلآوتي ..

تــَــو مــَــآنورت الصــْــفحه بمرروركم .. ..،،

لآعدمت طلتكم يالغــوآآلي ..،،

قــموره..}

~

معلوومه حلووه

الله يكفينا الشر .. تسسسلم يدك

عوآآفي

~

ربي يعآآفيك ولآيحرمناآ هيك طرح..

sh1

تقبلي مروري

الخجووله .. فرااششه ..،،

منوورآت الحــِــتــه ..،،

لآعــَــدمــْــت هالطله ..،،

قــموره..}

» كيف تعدين مائدة الطعام>> فوائد حلووووووووووة
» ما حكم تناول المرأة لأدوية تؤخر الحيض لتصوم شهر رمضان كاملا