نوماً هنيــئاً مريحـاً‎

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي
يلعب دورا رئيسيا في المساعدة على النوم العميق .

وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة
افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء
المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

نوماً هنيــئاً مريحـاً

معلومه روعه ومفيده

يسلموا اسطوره

تحياتي

الله يسلمك

تحياتي لك

معلومه حلوه ..

والله الموز الكل ينصح فيه ..

~~صفووقه ..

يعطيك الف عافيه

تسلم الطله يا عسل
تحياتي لك

والله هالمعلومة أول مرة أسمعها
من جد فادتني كثير
تسلمين

يعطيك الف عافيه

تحياتي لك

يعطيك العافيه اسطوره معلوووومه حلوووه

تسلمين ياعسل تقبلي مروري تحياتي ضحكهااا

يسلموووووووو يالغلا

اسطوره راائعه دايم ومميزه

لاهنتي

اميرة الورد

اسطووورة

تسلمين ع الموووضوع

ما ننحرمش

قمورة

يسلمكم ربي من كل مكروووه
تحياتي لكم جمييييييع